Posilování vlastní váhou těla

Popis Kurzu

Seminář poskytující zásobník cviků vhodných pro procvičení celého těla k rozvoji správného držení těla a tělesné kondice. Cviky prováděné vlastní váhou těla s využitím vhodných pomůcek, s respektováním vývojových odlišností a individuálních možností žáků. Význam zařazení cviků prováděných vlastní váhou těla pro zpevnění svalů do školní tělesné výchovy, inspirace pozicemi cvičební techniky pilates, bodyforming a jóga. Ukázky sérií cviků na zpevnění zádových, stehenních a břišních svalů, náměty na sestavení kruhového a kondičního tréninku. Příklady využití vhodných cvičebních pomůcek a náčiní, overbally, malé měkké míče, step stupínek nebo lavička, heavy bally, malé zátěžové míčky, dynamické gumičky dyna band.

Poznámka

S sebou přineste vhodné oblečení, obuv a podložku na cvičení.

Pokyny k platbě

Účastnický poplatek ve výši 800 Kč bude uhrazen na základě vystavené faktury, která bude zaslána po uskutečnění akce na e-mail školy. V případě jakýchkoliv specifických požadavků na platbu pište na email herman@kkivi.cz.